作息感慨
我们需要的是什么呢？我需要的是什么呢？
在毕业后我在15平米的卧室里面独居了四个月，期间经历了很多种状态。作息有极其良好的时候，也有极其混乱的时候。在作息好的时候，我维护好了个人卫生和居住的环境，我能够每天自己做饭，规划好继续做什么。我发现让我自己变得规律有以下的共同点：
- 良好的睡眠规律（即使是不符合地方时的睡眠规律）
- 和外界交互的时间同频
- 干净的生活环境：起居室/盥洗室/厨房等等
- 适当且规律的饮食（吃太少会饿，同时身体的代谢可能变慢, 影响健康。吃太多血糖的delta太大，会晕碳）
也就是说，一个干净整洁卫生的生活环境和规律的作息就可以当作是能够让主观能动发挥的全部。
同时，专注完成一个目标，及时反馈总结，也是成长必备的一环。总结后记忆会更佳。
睡眠可以完成身体的修复，我可以根据睡醒后身体修复的情况判断我近期的生活情况（饮食/睡眠状态等等）；睡眠同时可以巩固记忆，在高强度脑力活动的时候，小睡半小时也是加强记忆的好方法。另外，保持呼吸系统和循环系统的工作也是很重要的。
我观察到发现，吃完饭之后我的气色会好不少，可能是因为进食时的热效应和肌肉运行，加速了血液循环。良好的气色对于一个人来说是非常重要的，气色就是身体内里的外在表现。另外，当我在浴缸泡完热水澡之后我的唇色也非常红润，应证了血液循环的改善可以提升气色。
血液循环可以通过锻炼来提升。锻炼需要保证良好的饮食摄入来补充身体修复的物质。
总之，依然是我们可以做很多事。同时我们可以把诸多琐碎的杂事派发给机器。我们在自动化程度的探索还在不断演进。